袋井から世界へ!走塾「M」

袋井市陸上競技会の活動報告ブログです

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明けましておめでとうございます

 年末に合宿(12/26~27)を行い、昨日2016最初のトレーニングを終え、今年最初の日誌を打っています。
年末の合宿では、ほぼ100%の内容でトレーニングを終えることができました。今冬のテーマのひとつである「他種目への挑戦」も合宿2日目に十分行うことができました。今後の課題としては、「オーバーロードの原理」から、今持っている力以上の負荷を計画的に増やしていくことです。自分の力が今どのくらいで、どの程度成長しているかがわかることが、冬期練習を上手に乗り切るための秘訣となります。1月からが冬期練習本番です。あと3か月、あっというまです。病気や怪我のないよう、休まずトレーニングを継続してください
 ところで、年末の富士山駅伝を観ましたか?日本体育大学へ進学した髙木理瑚選手(周南中→島田高出)が5区で元気に走る姿を披露してくれました。やはり陸協から出た選手がTVに映るって嬉しものですね。これからの活躍を期待しています。
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| 練習日誌 | 13:53 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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