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袋井から世界へ!走塾「M」

袋井市陸上競技会の活動報告ブログです

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シーズンインに向けて

 いよいよ今週から、2018シーズンに向けての専門トレーニングに入ります。勿論この冬に実施してきた基礎的な内容も、継続してやっていきますが、トレーニングに費やす割合は少なくなります。
 静岡県西部地方は、雪もほとんど降らず、天候に恵まれたところです。それに甘えてトレーニングに工夫がなくなることが一番怖いです。マンネリ化は成長を止めます。恵まれた環境に胡坐をかかず、常に研究や工夫を積み重ねていきたいものです。
 ところで、スプリンターに必要な要素とは何でしょう?それは、ダッシュ力、絶対スピード、(本人の持っている最高スピード)、スピード維持力、持久力、等の力だと思います。これらのトレーニングを、冬から春に向かう移行期を使い、漏れなく仕上げていくことが大切です。春に向かって、雨も多くなりますが、怪我には十分注意し、来る目標の大会に向け、コンディションを上げていってください。
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| 練習日誌 | 14:54 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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