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袋井から世界へ!走塾「M」

袋井市陸上競技会の活動報告ブログです

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自己評価

 年が明けて、早2週間以上が経ちました。冬期練習は順調に進んでいますか。その冬期練習ですが、何が大事かをもう一度確認する必要があります。冬期練習は、それだけが存在するのではなく、あくまでも、シーズンで自己新や目標とする大会に出場するために強化するためのものでなければいけません。そこで、必要なのが冬期練習の内容を「自己評価」してみることです。例えば、40分かかっていたサーキットトレーニングが、同じ内容で30分でできるようになった、ホッピングやバウンディングの距離が伸びた、ペース走のタイムが上がったなどです。ただ作業的に毎日のトレーニングをこなしているだけでは、自分の成長はわかりません。素質があってむかしから速い選手に勝つためには、しっかりとした「自己評価」が必要です。
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| 練習日誌 | 16:36 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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